Ugens smoothies

1 lille håndfuld havregryn
6 mandler
1 dl skyr
En halv banan
En halv teskefuld kanel
1 håndfuld frisk spinat
4 frosne jordbær

1 mellem gulerod
1 håndfuld frisk spinat
En halv avocado
2 store spsk skyr
Lidt cayennepeber
1 håndfuld frosne grøntsager (valgte broccoli, gulerødder og blomkålsblanding )
6 mandler
Fyldt godt efter med vand, da konsistensen er kraftig

En halv rødbede
En halv mango
1 mellem gulerod
1 banan
2 dadler
4 frosne jordbær
Lidt skyr
1 tsk lakridspulver

 

1 gulerod
½ mango
1 banan
Kanel
Frosne hindbær/jordbær
Skyr
Vand
5-6 mandler
2 dadler